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秋天养生很重要,常吃3种食物,排毒清肠,养护肌肤,改善体质
发表于:2019-09-08 09:52 分享至:
其中含有的吲哚类物质,它能降低人体内雌性激素水平,可预防乳腺癌发生;花菜含高食物纤维,能促进肠胃蠕动,有助于排毒清肠,让体内废物顺利排出,还能养护肌肤,改善体质。

2.南瓜尖

南瓜尖的营养很丰富,常吃南瓜尖有着清热解毒,还能美容养颜mg电子排行榜,预防高血压mg电子排行榜,降低血糖等作用mg电子排行榜,南瓜尖还有协助戒烟的作用,将南瓜尖洗净后弄成汁,能有安定助眠、养护肌肤、美容养颜的作用。

。因富含硒等微量元素,它可以增强机体免疫力。经常吃一些银耳可以起到降压减脂、排毒清肠、增强体质的作用。

3.花菜

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